Цей курс для Вас якщо Ви:
той, хто займається тілесно-руховими, соматичними практиками: з кращим розумінням анатомії, взаємозв’язків, Ви зможете ще якісніше вести заняття, і як практик – з більшим розумінням і можливістю візуалізувати, більш детально досліджувати.
АБО
спортсмен: завдяки Вам та Вашій увазі до тіла можна зробити суперспортивні результати, при цьому залишатися здоровим. Підтримувати себе, слухати себе, бути з собою навіть за великих навантажень.
АБО
людина, у якої є питання до теми суглобів, імунної системи. Можливо, Ви через Ваші суглоби кричите про допомогу й увагу до себе та свого організму. І, можливо, саме зараз Ви дасте собі цей час і місце.
і
людина, яка любить себе, тіло. Любите рух в усвідомленості. Відкриті до деталей. Любите досліджувати.
АБО
то людина, хто жодного разу не пробував, при цьому дуже хоче. Відкрита, готова.
ТРОХИ ЗВОРОТНЬОГО ЗВʼЯЗКУ
“Доброго ранку, Аня. Розповідаю:
Сьогодні робила вправи з плечима, зробила все, як написано в голосовому повідомленні, а потім лежала на підлозі й слухала свої плечові суглоби й відчувала, як давно забуте тепло розливається по плечових суглобах і по лопатках.
Аня, спасибі.”
– Ірина
“Я дізнався багато нового, про процеси, які мені необхідно налагодити. Отримав інструменти для цього. І необхідно було робити ці вправи вдома, які реально допомагали.
Але оскільки я ледачий, через якийсь час я забив, так і не доробивши розпочате до кінця.
Результат був би кращим, якби я працював над собою більше.”
– Алекс
“Вправи виконую,
і мені вже легше.
Тобі величезне спасибі..”
– Таня
“Добрий день, Аня!
У мене ниючий біль із руки пішов і трохи більше стало свободи руху)) рука набагато краща, ніби ожила. Дякую! )).”
– Наталя
Суглоби. Рух. Імунна система.
Що ж усередині:
доступ до теоретичного матеріалу курсу осінь’22 в особистому кабінеті
записи спільних соматичних зустрічей-практик
соматичні практики в онлайн спільності, – ОНЛАЙН у ЗУМі 2 р/тиждень по 35-40 хв.
можливість ставити запитання*
щоденникова практика*
– для тих, хто буде в онлайн спільності в новому потоці на повному курсі
У теоретичних записах:
основи будови суглобів та практичні завдання на самостійну практику
реабілітаційні вправи на відновлення якісної роботи
вплив імунної системи, запальних процесів
чому вони «хрустять», ниють і що з цим робити
психосоматика і техніки роботи
взаємозв’язок і взаємопідтримка різними системами організму
розкриття питань, що виникають у процесі
На соматичній практиці:
тілесна усвідомленість, слухання себе, спостереження, дослідження
візуалізація і мікро-рухи як самопідтримка
«соматичні» медитації
дослідження всіх можливостей і напрямків руху та пробудження того, що зараз спить для коректної повноцінної роботи
само-підтримка
Наші теми (крім питань імунітету, психології, рідинності, …)
Механорецептори, хребет
Плечові суглоби
Таз, КПС, Тазостегнові суглоби
Стопи, діафрагми тіла
Череп, щелепа, таз
Колінні суглоби
Ліктьові суглоби
Інтеграція всього
ЩЕ ЧИТАТИ
Думки в буквах, іноді відео і презентаціях
Алергія. Мій досвід порятунку
Можливо саме зараз комусь знадобиться. Коли неможливо дихати, говорити, жити…
Біль в попереку
Що важливо знати про хребет, біль у попереку. Що може бути самопідтримкою, реабілітацією. Звʼязок з шиєю
Кістки, рух, кровотворення
Більшість кісток – це наша кровотворна функція, імунна система. Що важливо?
Імунна система, емоції, рух
у людей, які довіряють іншим, відкриті та показують себе, імунна система функціонує краще.