ОНЛАЙН курс-марафон з теоретичними блоками, соматичними дослідженнями і щоденниковою практикою.
Я дуже люблю таз. Жіночий та Чоловічий
Один із центрів Всесвіту, навколо якого будується дуже багато всього.
Люблю тазове дно і все, що пов’язане із зоною малого тазу.
І мені хотілося б, щоб кожна людина була закохана в себе та в свій таз.
Щоб кожна людина відчувала багато підтримки та ресурсу.
І завжди могла віднайти ресурс знову та знову.
На курсі ми з’єднуватимемося зі своїм початком, йтимемо в глибину. Буде багато всього.
Я робитиму все, щоб ми йшли максимально дбайливо. При цьому кожен/кожна сам обирає свій темп і завжди може регулювати, де і коли варто зробити паузу, як глибоко йти, як зараз готовий/а. Кожен/кожна дбає про свій процес. З увагою та дбайливістю до себе.
Залежно від Вашого поточного емоційного стану, Ваших життєвих процесів у період незадовго до та під час проходження курсу знайдіть собі підтримку серед того, хто може бути поруч. Будь то близька людина, якій ви дуже довіряєте чи терапевт. Людина, яка може бути з Вами. Нічого не рекомендувати. Просто бути. З вами.
ТАЗ. Життєва Сила
Що ж усередині:
* Неділя – доступ до нового матеріалу курсу в особистому кабінеті
+ соматичні практики в онлайн спільності, – ОНЛАЙН у Zoom/Teams 2 рази/тиждень по 40-45 хв.*
+ можливість ставити запитання*
+ щоденникова практика*
* для тих, хто буде в онлайн спільності
(Тим, хто купує лише доступ до матеріалів в особистому кабінеті – доступ до спільних просторів практики не надається, тільки самі записи практик)
На соматичній практиці:
тілесний досвід, слухання себе, спостереження, дослідження
візуалізація та мікро-рухи як самопідтримка
“соматичні” медитації та інші тілесно-рухові практики
тілесні взаємозв’язки та взаємопідтримка
соматичний щоденник
самопідтримка
втілення себе через різні рівні усвідомлення, та руховий досвід
вдячність
Пишемо та малюємо Щоденник, практикуємо:
авторство своїх дій, Я-висловлювань,
самоспостереження, святкування,
розміщення себе у просторі, бути видимим, почутим та бачення та вміння чути інших
Читайте також про щоденникову практику
Наші теми (не рахуючи тих, що виникають у процесі курсу)
!!! якщо вже є питання, особливо гострі стани, будь ласка, проконсультуйтеся спочатку зі мною.
питання анатомії, нейрофізіології малого таза та його значення для організму
тазове дно як одна з діафрагм тіла
гормональні особливості та взаємовпливи з усіма системами
нейро-ендокринні особливості, для менструального циклу
імунна система, метаболізм
стрес та важливість емоційного регулювання
безпека
близькість, бажання та оргазм
установки, обмеження, страх
фантазії, творчість, радість
Інтеграція всього
ЩЕ ЧИТАТИ
Думки в буквах, іноді відео і презентаціях
Алергія. Мій досвід порятунку
Можливо саме зараз комусь знадобиться. Коли неможливо дихати, говорити, жити…
Біль в попереку
Що важливо знати про хребет, біль у попереку. Що може бути самопідтримкою, реабілітацією. Звʼязок з шиєю
Кістки, рух, кровотворення
Більшість кісток – це наша кровотворна функція, імунна система. Що важливо?
Імунна система, емоції, рух
у людей, які довіряють іншим, відкриті та показують себе, імунна система функціонує краще.